90后单身多金男宋子明有一身非凡的武功却是一枚现实生活中如假包换的娘炮为和朋友们打赌宋子明隐瞒自己多金且会武功的秘密应聘到健身馆追求心仪女教练黄飞并有幸成为其特别助理宋子明和伙伴小胖接受黄飞和同事陈艳几近残酷的训练糗事不断笑料连连……为黄飞受伤住院与小伙伴们一起解救被拐儿童打败黑龙平息健身馆老板方成的江湖恩怨宋子明勇敢机智的表现赢得了黄飞的好感青春激荡活力四射宋子明收获了爱情与小伙伴们一起实现了创业梦想功夫娘炮最终一炮打响