约翰（理查·基尔 Richard Gere饰）面临着典型的中年危机：即使有着幸福家庭和体面事业内心的空虚和压力却随着年龄而倍增他一成不变的生活需要某些催化剂来重新唤醒内心激情　　每次路过舞蹈室约翰都会看到舞蹈老师宝琳娜（詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez饰）她美丽而略带神秘的魅力、加上约翰内心期待的某种生活的变化终于把他带进了里面的舞蹈课程他报名参加这里的社交舞培训但令人失望的是老师并不是宝琳娜更糟糕的是约翰舞姿笨拙似乎并不是跳舞的料　　然而当学舞成为了约翰生活的一部分当他终于结识了宝琳娜并和她甚为投缘情况开始有了变化——约翰报名参加了一个芝加哥的舞蹈大赛而约翰的婚姻也亮起了红灯